Meine Brust schmerzt – Milchstau?

Meine Brust schmerzt, was tun?

Wenn deine Brust schmerzhaft, gespannt und eventuell auch leicht gerötet ist, hast du mit grosser Wahrscheinlichkeit einen Milchstau.

Hier die wichtigsten Massnahmen, um eine Brustentzündung/Mastitis zu vermeiden:

Hol dir Unterstützung von deiner Fachperson, wie Hebamme oder Stillberaterin
Organisiere dir Unterstützung von Freunden und Familie, damit du dich ins Bett legen kannst und die Heilung so förderst. Ein Milchstau verlangt nach derselben Ruhe, wie eine starke Erkältung oder Grippe.
Die Brust sanft in Richtung Brustwarze massieren und vor dem Stillen wärmen. Die Massage kannst du auch besonders gut während einer warmen Dusche anwenden. Massiere bis die Milch ins Fliessen kommt.
Dein Baby so anlegen, dass sein Kinn zu der betroffenen stelle zeigt. Auf diese Weise entleert sich die Brust ganz besonders an der gestauten Stelle.
Die Brust nach dem Stillen kühlen. Am besten nutzt du dafür Quarkwickel, welche entzündungshemmend und kühlend wirken (Anleitung siehe weiter unten). Du kannst aber auch ein Coldpack auflegen.
Nachts kannst du anstatt Quarkwickel, Weisskohlblätter auf die Brust auflegen. Diese wirken ebenfalls entzündungshemmend, können aber über mehrere Stunden auf der Brust belassen werden.
Still dein Baby nach wie vor an beiden Brüsten abwechslungsweise
Nutze die Pumpe nur, wenn die Brust nach dem Stillen immer noch sehr prall ist. Pumpe nur so lange, bis du eine Erleichterung spürst, anstatt bis keine Milch mehr fliesst. Damit stellst du sicher, dass du die Milchbildung nicht zusätzlich durch Pumpen anregst.
Nimm während 3 Tagen, 3 x tgl., ein entzündungshemmendes Medikament. Besprich mit Deiner Fachperson, welches sich am besten für dich eignet.

Viele weitere Information findest du auch hier: Stillförderung Schweiz

Was du dazu brauchst:

Vorbereitung:

Bereite mehrere Tücher vor
Gib ca. 2-3 EL Quark auf die Mitte des Tuches
Falte das Tuch so, dass sich ein Päckchen von ca. 15x15cm ergibt
Lege die vorbereiteten Wickel auf einem Teller in den Kühlschrank
Nimm den Wickel vor dem Stillen aus dem Kühlschrank und lege ihn nach dem Stillen auf die gestaute Stelle auf
Entferne den Wickel nach 10 bis 15 Minuten
Wiederhole möglichst nach jedem Stillen, bis zur Linderung der Beschwerden

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